Аштанга (восьмиступенчатая) йога – это надёжная, проверенная тысячелетиями наука самопознания и самосовершенствования. Это практическая система культивации гармоничной, позитивной, творческой и воистину духовно свободной личности, ведающей Себя и Мир.

 

 

  На семинаре особое внимание уделяется двум первым ступеням Йоги: Яме и Нияме, т.е. нравственно-психологическим и, связанным с ними, кармо-энергетическим аспектами Йоги, без учёта которых духовный прогресс не возможен.
  Одночасовая авторская подборка физических упражнений включает тибетский комплекс «Око возрождения» и 15-20 асан, рассчитанных на широкий круг людей.
  Пранаяма  (дыхательные упражнения)  предназначена для очищения энергетических каналов и для подготовки к контролю ума.
  Пратьяхара - следующий шаг к успокоению и контролю ума. Заключается она в искусстве отстранения восприятия от внешних объектов, питающих ум энергией впечатлений и возбуждающих его этим.
  Дхарана (концентрация) - углубление практики обуздания ума. Лишённый внешней подпитки ум продолжает свою активность пережёвывая консервы прежних впечатлений: вспоминает, анализирует, мечтает, планирует... Здесь наступает критический момент отслоения Наблюдающего Сознания от потока мыслей и другой психической активности. Если остриё осознавания устойчиво закрепляется на Наблюдателе, ум невостребованный и лишённый подпитки прекращает свою активность. И только тогда становится доступна следующая стадия самопознания.
   Дхиана (медитация, созерцание) - на этой стадии йогической практики сознание практикующего всё больше сосредотачивается на Самоё-Себе, вспоминая свою изначальную чистую природу.
  Самадхи - целью Йоги, её высшая ступень. На этой окончательной стадии самопознания, сознание практикующего, окончательно очищенное от субъективных психических примесей, воспринимает Самоё-Себя, свою надчеловеческую универсальную космическую природу, вечную, неизменную, вездесущую, свободную и блаженную.
  Проблески блаженного Себя-Самоосознавания могут возникать внезапно с различной интенсивностью на любой из ступеней Йоги, в зависимости от кармической предрасположенности души практикующего.  Но всё же окончательное Просветление (Пробуждение) происходит на высшей ступени Йоги -- Самадхи. 

 

8 ступеней Аштанга-йоги 
1 – яма (нравственные требования, регулирующие внешние отношения),      
2 – нияма (принципы внутренней дисциплины),
3 – асана  (дисциплина тела),
4 – пранаяма (дисциплина дыхания),
5 – пратьяхара (отключение внешнего восприятия), 
6 – дхарана (концентрация внимания ), 
7 – дхиана  (созерцание вне ума), 
8 – самадхи (созерцание Созерцающего, Атман, Истинное  Я).
Важную роль на семинарах занимают духовные беседы (сатсанги) с учителем, т.к. живое, одухотворённое слово опытного духовного наставника может принести пользы больше, чем годы упорных изнуряющих практик.
Руководители Центра "Обитель Мира" имеют более чем 30-летний опыт Йоги и лично убедились в её чудесной благотворной силе. Нет более древней, мудрой, стройной и эффективной системы преображения человеческой личности, учитывающей все ее аспекты: физиологический, нравственно-психологический, интеллектуальный и духовный. 
  Миллионы людей в прошлом и настоящем избрали Йогу – бесценный дар мудрых, просветлённых Учителей, как непревзойдённый путь к физическому здоровью, нравственной чистоте, душевной гармонии и Духовному Совершенству. Этих людей можно смело назвать авангардом человечества, ибо их благородный труд и яркий пример – мощное средство гармонизации и преображения социальной среды.
  Мы живём в эпоху духовной революции, революции человеческого сознания, и Йога – одно из мощнейших её орудий. Сама жизнь призвала Йогу к высокой миссии просветления общественного сознания.
  
НАВЕРХ